Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 20 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 x 30.0 kg |
| |  |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 reps |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Brystkasse
|
5 x 10.0 kg |
Jens press | | |
|
Bröstpress
· Brystkasse
|
7 x 5.0 kg |
Jens press | | |
|
Bröstpress
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
Jens press | | |
