Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

onsdag 3. august 2022

Push 1

Added by wide, 208 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:59:43
	Total vekt	4790.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	373 kcal
	Punkt	2359

ingen kommentarer

0 har likt

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	11 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	8 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	6 x 60.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brystkasse	10 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brystkasse	10 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brystkasse	9 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	9 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	9 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	12 x 7.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	14 reps
Dips · Triceps	11 reps
Stående tricepspress · Triceps	14 x 45.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	13 x 45.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	13 x 45.0 kg