Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

mandag 19. september 2022

Push 1

Added by wide, 202 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:50:20
	Total vekt	4754.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	329 kcal
	Punkt	1993

ingen kommentarer

0 har likt

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	6 x 70.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	6 x 70.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	4 x 70.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brystkasse	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brystkasse	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brystkasse	11 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	7 x 16.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	6 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	6 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	6 x 12.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	14 reps
Dips · Triceps	15 reps
Stående tricepspress · Triceps	15 x 50.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	14 x 50.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	11 x 50.0 kg