Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 8 x 70.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
18 x 25.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
18 x 25.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
18 x 25.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
16 x 8.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
16 x 8.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
16 x 8.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
