Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Baksida lårcurl · Ben	20 x 13.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	6 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	6 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	6 x 40.5 kg
Knebøj · Ben	10 x 20.0 kg
Knebøj · Ben	8 x 40.0 kg
Knebøj · Ben	5 x 60.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 70.0 kg
Knebøj · Ben	5 x 70.0 kg
Knebøj · Ben	5 x 70.0 kg
Golvdjupa benböj · Ben	12 x 22.5 kg
Upphopp på bänk · Ben	5 reps
Golvdjupa benböj · Ben	12 x 22.5 kg
Upphopp på bänk · Ben	7 reps
Step up ett ben · Ben	16 x 30.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	12 x 31.5 kg
Step up ett ben · Ben	16 x 30.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	12 x 31.5 kg
Step up ett ben · Ben	16 x 30.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	12 x 31.5 kg
Stående tåhev · Kalver	10 x 70.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	6 x 10.0 kg
Stående tåhev · Kalver	10 x 70.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	6 x 10.0 kg
Stående tåhev · Kalver	10 x 70.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	6 x 10.0 kg
Stående tåhev · Kalver	10 x 70.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	7 x 10.0 kg
Plankan · Abs	70 seconds