Vekttrening

Summary

Jisses…maskinerna uppdaterade. Kände inte igen dom

4 har likt

marita.lindberg@live.se, SandraJ86, marie.0_59@hotmail.com og Nypan10 har likt

Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

soldat · Tilbake	4 x 10.0 kg	15 m * 4
Nedtrekk · Tilbake	5 x 17.5 kg	Smalt grepp
Nedtrekk · Tilbake	5 x 17.5 kg	Brett grepp
Flyes med manualer · Brystkasse	10 x 9.0 kg
Sittande tåhev · Kalver	15 x 30.0 kg
abdominal · Abs	10 x 10.0 kg
Høy rad i maskin · Tilbake	10 x 30.0 kg
hip abd · ANNEN	10 x 35.0 kg
hip add · ANNEN	10 x 42.0 kg
TRX - Crunch · Abs	10 x 52.0 kg
situps med twist · Abs	20 x 52.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	4 x 52.0 kg
utfall med vikt · Ben	20 x 16.0 kg	KB
mid row · Biceps	10 x 10.0 kg
Sittande lutande fram · Triceps	10 x 50.0 kg
compound row · Tilbake	10 x 38.5 kg
Beinpress · Ben	20 x 27.5 kg
seated pulldown · Biceps	10 x 27.5 kg

Hover the chart to get more information

Average

122

Max

147

This user has no heart rate zones.

Logg inn