Performed strength exercises in this workout.
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
 12 x 17.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sprint
· ANNEN
|
30 x 40.0 kg |
Farmers walk | | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sprint
· ANNEN
|
30 x 40.0 kg |
Farmers walk | | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sprint
· ANNEN
|
30 x 40.0 kg |
Farmers walk | | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sprint
· ANNEN
|
30 x 40.0 kg |
Farmers walk | | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
5 x 76.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 58.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
5 x 40.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 85.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 85.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
5 x 76.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 58.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
5 x 40.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 85.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
5 x 13.0 kg |
| | |
