Performed strength exercises in this workout.
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Benkpress
· Brystkasse
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 20 x 20.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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10 x 40.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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8 x 60.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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8 x 60.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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8 x 60.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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8 x 60.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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7 x 60.0 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
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12 x 15.0 kg |
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Stående press ovan huvud
· Triceps
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10 x 15.0 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
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10 x 17.5 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
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10 x 17.5 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
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10 x 17.5 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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Flyes maskin
· Brystkasse
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10 x 40.5 kg |
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Enhandsdrag cc
· Triceps
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12 x 2.0 kg |
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Flyes maskin
· Brystkasse
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10 x 40.5 kg |
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Enhandsdrag cc
· Triceps
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12 x 2.0 kg |
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Flyes maskin
· Brystkasse
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10 x 40.5 kg |
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Enhandsdrag cc
· Triceps
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12 x 2.0 kg |
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Bröstpress framåt cc
· Brystkasse
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10 x 2.0 kg |
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Tricepspress maskin
· Triceps
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10 x 22.5 kg |
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Bröstpress framåt cc
· Brystkasse
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15 x 2.0 kg |
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Tricepspress maskin
· Triceps
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10 x 22.5 kg |
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Bröstpress framåt cc
· Brystkasse
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15 x 2.0 kg |
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