Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

onsdag 21. desember 2022

Push 1

Added by wide, 188 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	01:28:45
	Total vekt	3288.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	557 kcal
	Punkt	3512

ingen kommentarer

0 har likt

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	6 x 70.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	5 x 70.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	4 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	13 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	10 x 26.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	8 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	7 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	7 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	7 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	7 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	7 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	7 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Dips · Triceps	15 reps