Performed strength exercises in this workout.
|
1-Arm Lat Pull-In
· Tilbake
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
1-Arm Lat Pull-In
· Tilbake
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Chins
· Tilbake
|
14 reps |
| | |
|
Chins
· Tilbake
|
9 reps |
| | |
|
Chins
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Tilbake
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Tilbake
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Tilbake
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Rope Facepull
· Skuldre
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Tilbake
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Rope Facepull
· Skuldre
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Tilbake
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Rope Facepull
· Skuldre
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Tilbake
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
6 x 37.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
5 x 37.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
3 x 37.0 kg |
| | |
|
Dumbbell Curl
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
