Performed strength exercises in this workout.
|
1-Arm Lat Pull-In
· Tilbake
|
 15 x 25.0 kg |
| | |
|
1-Arm Lat Pull-In
· Tilbake
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
1-Arm Lat Pull-In
· Tilbake
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Pull ups
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Pull ups
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Pull ups
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
14 x 70.0 kg |
| |  |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
14 x 70.0 kg |
| | |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
14 x 70.0 kg |
| | |
|
Pope Facepull
· Tilbake
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på benk
· Skuldre
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Høyt trekk med kraftbånd
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Pope Facepull
· Tilbake
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på benk
· Skuldre
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Høyt trekk med kraftbånd
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Pope Facepull
· Tilbake
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på benk
· Skuldre
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Høyt trekk med kraftbånd
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Bicepscurl med pinne
· Biceps
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med pinne
· Biceps
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med pinne
· Biceps
|
3 x 40.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med hantler
· Biceps
|
9 x 16.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med hantler
· Biceps
|
5 x 18.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med hantler
· Biceps
|
4 x 18.0 kg |
| | |
