Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stretch serie 1 ·	240 seconds
Baksida lårcurl · Ben	10 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	5 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	7 x 58.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	7 x 58.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	6 x 58.5 kg
Knebøj · Ben	5 x 40.0 kg
Knebøj · Ben	5 x 60.0 kg
Knebøj · Ben	7 x 75.0 kg
Knebøj · Ben	7 x 80.0 kg
Knebøj · Ben	7 x 80.0 kg
Knebøj · Ben	7 x 80.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 90.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 90.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 90.0 kg
Utfall · Ben	10 x 20.0 kg	Ett ben i taget
Raka marklyft · Tilbake	12 x 33.5 kg	Med hantlar, totalvikt
Utfall · Ben	10 x 20.0 kg	Ett ben i taget
Raka marklyft · Tilbake	12 x 33.5 kg	Med hantlar, totalvikt
Utfallsväxelhopp · Ben	20 reps
Raka marklyft · Tilbake	12 x 33.5 kg	Med hantlar, totalvikt
Framsida lårcurl · Ben	10 x 31.5 kg	Ett ben i taget
Vadpress maskin · Kalver	10 x 77.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	10 x 31.5 kg	Ett ben i taget
Vadpress maskin · Kalver	10 x 77.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	15 x 22.5 kg	Ett ben i taget
Vadpress maskin · Kalver	10 x 77.5 kg