Performed strength exercises in this workout.
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
 9 reps |
| | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
9 reps |
| |  |
|
Smale armhevinger på knærne
· Brystkasse
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
9 reps |
| | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
9 reps |
| | |
|
Smale armhevinger på knærne
· Brystkasse
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
7 reps |
| | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
9 reps |
| | |
|
Smale armhevinger på knærne
· Brystkasse
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
9 reps |
| | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
9 reps |
| | |
|
Smale armhevinger på knærne
· Brystkasse
|
9 reps |
| | |
|
Diagonale crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches med knekontakt
· Abs
|
10 reps |
Benindrag | | |
|
Diagonale crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches med knekontakt
· Abs
|
10 reps |
Benindrag | | |
|
Diagonale crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches med knekontakt
· Abs
|
10 reps |
Benindrag | | |
|
Diagonale crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches med knekontakt
· Abs
|
10 reps |
Benindrag | | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
9 reps |
Diamond pushup
| | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
10 reps |
Diamond pushup
| | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
10 reps |
Diamond pushup
| | |
|
Plankan
· Abs
|
 60 seconds |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
60 seconds |
| | |
