Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stretch serie 1 ·	180 seconds
Baksida lårcurl · Ben	15 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	15 x 22.5 kg
Knebøj · Ben	5 x 60.0 kg
Knebøj · Ben	2 x 80.0 kg
Knebøj · Ben	3 x 90.0 kg
Knebøj · Ben	3 x 92.5 kg
Knebøj · Ben	3 x 92.5 kg
Knebøj · Ben	3 x 92.5 kg
Sumo knebøy · Ben	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	12 reps
Sumo knebøy · Ben	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Step up ett ben · Ben	16 x 32.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	13 x 49.5 kg
Step up ett ben · Ben	16 x 32.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Step up ett ben · Ben	16 x 32.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	10 x 40.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps
Jägarvila mot vägg · Ben	210 seconds
Benlyft hängade i armar · Abs	15 reps
Jägarvila mot vägg · Ben	60 seconds
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps