Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Tilbake
|
 20 x 10.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 75.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 95.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 105.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 105.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 105.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 105.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
2 sista reverse | |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
9 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
2 vanliga, 7 reverse | | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
2 vanliga, 7 reverse | | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
