Performed strength exercises in this workout.
|
Raka marklyft
· Tilbake
|
 4 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
3 x 95.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
5 x 50.0 kg |
| |  |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 85.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 76.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 76.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
Långsamma tillbaka | | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
Långsamma tillbaka | | |
