Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	9 x 18.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 18.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 18.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	10 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	10 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	10 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	9 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	9 x 8.0 kg
Dips · Triceps	21 reps
Dips · Triceps	18 reps
Dips · Triceps	15 reps
Stående tricepspress · Triceps	12 x 55.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	12 x 55.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	12 x 55.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg