Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	3 x 75.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	3 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	11 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	11 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	10 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	11 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	9 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	4 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	6 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	5 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.0 kg