Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

søndag 22. oktober 2023

Push 1

Added by wide, 142 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:42:31
	Total vekt	5456.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	267 kcal
	Punkt	1680

ingen kommentarer

0 har likt

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	7 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	8 x 32.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	8 x 32.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	11 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	11 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	12 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	12 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	5 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	5 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	12 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	12 x 12.0 kg
Dips · Triceps	23 reps
Dips · Triceps	18 reps
Stående tricepspress · Triceps	12 x 55.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	11 x 55.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg