Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 12 x 32.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
20 x 5.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
20 x 5.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
20 x 5.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
9 x 35.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
25 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
20 x 20.0 kg |
| | |
