Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
 13 x 52.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| |  |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
11 x 35.0 kg |
| | |
