Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	8 x 60.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	8 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	8 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	10 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	10 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	10 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	12 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	12 reps
Stående tricepspress · Triceps	15 x 45.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	14 x 45.0 kg