Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 12 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
9 x 22.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
4 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Tilbake
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Tilbake
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Tilbake
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 37.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
10 x 42.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
9 x 35.0 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
11 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
8 x 22.5 kg |
| | |
