Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	14 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	8 x 60.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	10 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	10 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	9 x 17.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	10 x 17.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	9 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	6 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	6 x 25.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	6 x 25.0 kg
Dips · Triceps	10 reps
Dips · Triceps	8 reps
Stående tricepspress · Triceps	15 x 47.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	14 x 50.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	14 x 50.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg