Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 17 x 36.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
13 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
9 x 27.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
10 x 56.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl i maskin
· Biceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
