Performed strength exercises in this workout.
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
11 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
18 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
14 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
