Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 13 x 36.0 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
7 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
13 x 42.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
11 x 42.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Brystkasse
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skuldre
|
8 x 27.5 kg |
| | |
