Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 14 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
16 x 32.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 70.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 70.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
10 x 27.5 kg |
| | |
