Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 96 uker siden Clare Det var segt att komma till träningskläderna idag …. Men det gick och energin i passet var ändå ok 👍

Performed strength exercises in this workout.

Rotatormansjett med power band · Tilbake	10 reps
Nål - Tråd ·	12 reps
Rotatormansjett med power band · Tilbake	10 reps
Nål - Tråd ·	12 reps
Kettlebell - knebøy · Ben	16 x 2.0 kg
Kettlebell - knebøy · Ben	16 x 2.0 kg
Hoftehev med powerband · Annet	16 reps
Hoftehev med powerband · Annet	16 reps
Press over hodet · Triceps	16 x 4.0 kg
Press over hodet · Triceps	16 x 4.0 kg
Flyes med hantler · Brystkasse	16 x 4.0 kg
Flyes med hantler · Brystkasse	16 x 4.0 kg
Hammercurl till axelpress · Annet	16 x 3.0 kg
Hammercurl till axelpress · Annet	16 x 3.0 kg
Crunches · Abs	45 seconds
Crunches · Abs	45 seconds
Ryggheving · Tilbake	12 reps
Ryggheving · Tilbake	12 reps
Ryggheving · Tilbake	10 reps
Strekk bakside lår ·	30 seconds
Strekk bakside lår ·	30 seconds
Strekk i nakken ·	30 seconds
Strekk i nakken ·	30 seconds
Strekk i skuldrene ·	30 seconds
Strekk i skuldrene ·	30 seconds