Performed strength exercises in this workout.
|
Sirkler rundt armene
· Skuldre
|
 16 reps |
|  |  |
|
Sirkler rundt armene
· Skuldre
|
16 reps |
| | |
|
Katt ku stretch
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Katt ku stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
The Clam med power band
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
The Clam med power band
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
16 x 3.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
16 x 3.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
16 reps |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
16 reps |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
16 x 4.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
14 reps |
| | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
45 seconds |
| | |
|
Armhevinger på knærne
· Skuldre
|
45 seconds |
| | |
|
Mountainclimbers fram
· Abs
|
45 seconds |
| | |
|
Mountainclimbers fram
· Abs
|
45 seconds |
| | |
|
Arm- og beinløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Arm- og beinløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Strekk nederst
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk nederst
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
