Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	13 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	8 x 70.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	6 x 70.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	15 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	15 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	15 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	6 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	6 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	6 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	6 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	5 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	5 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.0 kg