Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 4 x 45.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Tilbake
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
