Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 36.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
30 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
30 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Tilbake
|
30 x 75.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
25 x 25.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
25 x 25.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 32.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 32.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
17 x 25.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
