Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 17 x 36.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 52.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
