Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 44.0 kg |
Första ggn med 22kg per hantel, kändes bra! | | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
11 x 44.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
14 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skuldre
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skuldre
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skuldre
|
14 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 52.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
13 x 52.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
9 x 52.5 kg |
| | |
