Performed strength exercises in this workout.
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
 14 x 55.0 kg |
| |  |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
9 x 48.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
7 x 48.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
20 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
6 x 52.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
10 x 47.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
13 x 32.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
13 x 32.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
11 x 32.5 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Skulderløft framover med hantler
· Skuldre
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Skulderløft framover med hantler
· Skuldre
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skulderløft framover med hantler
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
9 x 20.0 kg |
| | |
