Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 44.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
14 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
13 x 44.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
