 |
Rehab |
Added by peakXp, 800 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||
|
Uppvärming 15 min CT L8 2.98km
Sen mitt vanliga program: 2x3x10 external rotation 6,25kg+viktplatta (ca 1,5kg?) 2x3x10 enbensövning på balansplatta 2x3x5 Brygga med benlyft 3x10 Tricpes pulldown 10kg 3x10 Ab crunch 3min skidmaskin 3min cykel (högt tempo, L14) Vadstretch
0 har likt
Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment! |
