Performed strength exercises in this workout.
|
Höftlyft
· Bein
|
 12 reps |
|  |  |
|
Höftlyft
· Bein
|
12 reps |
| | |
|
Höftlyft
· Bein
|
12 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Utfall framover med hantler
· Bein
|
 60 seconds |
| | |
|
Utfall framover med hantler
· Bein
|
60 seconds |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
13 x 25.0 kg |
| | |
|
Side Plank Hip Raise
· Mage
|
12 reps |
| | |
|
Diagonal crunches
· Mage
|
12 reps |
| | |
|
Diagonal crunches
· Mage
|
12 reps |
| | |
|
Neck stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Neck stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Hip stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Hip stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Back thigh stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Back thigh stretch
·
|
30 seconds |
| | |
