Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 13 x 45.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 18.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
17 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
14 x 55.0 kg |
| | |
