Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 12 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 27.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
10 reps |
| | |
