Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skulder	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Skulder	12 x 2.0 kg
Benkpress · Bryst	20 x 20.0 kg
Benkpress · Bryst	10 x 40.0 kg
Benkpress · Bryst	5 x 50.0 kg
Benkpress · Bryst	6 x 62.5 kg
Benkpress · Bryst	6 x 62.5 kg
Benkpress · Bryst	6 x 62.5 kg
One arm row with dumbell · Rygg	8 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
One arm row with dumbell · Rygg	10 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
One arm row with dumbell · Rygg	10 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
Chins - kroppshevninger · Rygg	9 reps
Chins - kroppshevninger · Rygg	8 reps
Chins - kroppshevninger · Rygg	6 reps
Militärpress smithmaskin · Skulder	8 x 30.0 kg
Militärpress smithmaskin · Skulder	6 x 35.0 kg
Militärpress smithmaskin · Skulder	6 x 35.0 kg
Militärpress smithmaskin · Skulder	6 x 35.0 kg
Hantellyft framför V-form · Skulder	8 x 7.5 kg
Reverse flyes on bench · Skulder	10 x 4.0 kg
Hantellyft framför V-form · Skulder	11 x 7.5 kg
Reverse flyes on bench · Skulder	10 x 4.0 kg
Bent over with stick over head · Skulder	6 reps
Hantellyft framför V-form · Skulder	10 x 7.5 kg
Reverse flyes on bench · Skulder	10 x 4.0 kg
Bent over with stick over head · Skulder	8 reps
Sidehev · Skulder	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Bicepscurl med manualer · Skulder	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Sidehev · Skulder	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Bicepscurl med manualer · Skulder	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Sidehev · Skulder	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Bicepscurl med manualer · Skulder	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Underarmscurl · Biceps	8 x 15.0 kg
Underarmscurl · Biceps	8 x 15.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 7.5 kg