Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
13 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 60.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Brystkasse
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Brystkasse
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Brystkasse
|
12 x 25.0 kg |
| | |
