Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
15 x 47.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
13 x 47.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
18 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
20 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
20 reps |
| | |
