Performed strength exercises in this workout.
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
 15 x 55.0 kg |
| |  |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
13 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
13 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
12 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
12 x 100.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
25 reps |
| | |
