Performed strength exercises in this workout.
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
 15 x 28.0 kg |
| |  |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
11 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
15 x 100.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
15 x 100.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
12 x 100.0 kg |
| | |
