Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 13 x 44.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
18 x 36.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
28 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
17 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
13 x 40.0 kg |
| | |
