Why not give bmholm some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skrå benkpress i Trotter · Bryst	24 x 8.0 kg
Skrå benkpress i Trotter · Bryst	14 x 14.0 kg	Super til 7 og 4
Pec Fly · Bryst	12 x 20.0 kg	Drop til 12
Press foran nakke Trotter · Skulder	22 x 6.0 kg
Press foran nakke Trotter · Skulder	13 x 12.0 kg	Super til 6
Kabelnedpress med stang · Triceps	15 x 9.0 kg	Drop til 10 (litt lite)
Løft til siden · Skulder	15 x 25.0 kg	Drop x 2
Dips-maskin · Triceps	12 x 12.0 kg