Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 16 x 40.0 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
16 x 40.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 44.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
18 x 35.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
35 reps |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
18 x 30.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
18 x 20.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
20 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
25 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Tilbake
|
25 reps |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
16 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
16 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
16 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
16 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
