Performed strength exercises in this workout.
|
Axeldrag
· Skulder
|
 15 x 5.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skulder
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skulder
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skulder
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
15 x 10.0 kg |
| |  |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bent over rowing with power band
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Bent over rowing with power band
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Bent over rowing with power band
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Bent over rowing with power band
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
22 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Skulder
|
20 reps |
| | |
|
Omvända flyes
· Skulder
|
20 reps |
| | |
|
Omvända flyes
· Skulder
|
20 reps |
| | |
|
Omvända flyes
· Skulder
|
20 reps |
| | |
|
Fällkniv med boll
· Mage
|
10 reps |
Utan boll | | |
|
Toe touch
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Toe touch
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Toe touch
· Mage
|
28 reps |
| | |
